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8/10 21:00 UP! 朝ごはん TATSUYA(ﾀﾂﾔ)(35)

おはようございます！

皆さん朝ごはんって食べますか？

私はお腹空いたまま仕事すると効率悪くなるので食べる派です。

ちなみにしっかり食べます！

寝起きいい方なので朝からガッツリでも脂物でもいけちゃうタイプです️

しかし最近なぜか昼前からなぜか眠くなる。

そうなり始めた理由は多分寝不足なんですけど、改善する方法ないかなと思い、朝ごはんにお米を食べないことにしてみたんです。

味噌汁とかおかずは入れるんですけどね。

そしたらお昼前に眠くなることはなかったんです。

お昼にご飯入れると眠くなるっていうじゃないですか、血糖値高くなるって。

多分朝ごはん食べるとそういう現象が起きてたんでしょうね。

体質って変わっていくものなのでそれに適応して、色々探してみるってことが大事だなって思います！

年々代謝落ちたり、太りやすくなったり、寝れなくなったり、食べれなくなったり、体調崩しやすくなったりありますけど、何か体質変わったなって思う人は、自分で試していくと解決できたりするので色々やってみてください！

それではまた明日

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