5/15 10:30 UP! ネガティブなときはとりあえず楽しいことを💙 RURI(ﾙﾘ)(30)
辛いことや悲しいことのネガティブな感情、体験はずっと記憶に残るよね、、忘れることはできないんだよでも、自分が楽しい、幸せって思えるポジティブな体験を重ねて上書き保存していくと記憶が薄れてっていつのまにか何とも思わなくなっていくよ
仲良い友達に会うでもいいし、趣味に没頭するでも自分が楽しいと思えることなら何でもいいと思う
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