筋トレする理由の１つ🏋️‍♂️｜女性用風俗・女性向け風俗なら【郡山秘密基地】

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8/14 02:30 UP! 筋トレする理由の１つ🏋️‍♂️ NOEL(ﾉｴﾙ)(27)

僕が、筋トレをする理由のひとつ。

少し前に、こんなことを教えてもらいました。

「人の脳は、心のストレスよりも“肉体のストレス”を優先して処理する」んだそうです。

つまり、運動をして体にある程度の負荷をかけると、
その“きつさ”を処理するために脳のエネルギーがそちらに向いて、
自然と心の中にあるモヤモヤや悩みごとが、いつの間にか軽くなっていく。

ストレスや不安でいっぱいだった気持ちが、
運動のあとには少しスッキリしていたり、
気がついたら「まぁいっか」って思えてたり、
ほんの少しだけ前向きになれてたりするんです。

僕自身、メンタルには強い自信はあるが、
この話を聞いてすごく腑に落ちたというか…
「あぁ、だから体を動かすと心も軽くなるんだなぁ」って実感しました。

筋トレや運動って、“自分を整える手段のひとつ”なんだなって思えた瞬間でした

そんなことをふと思い出した、ある1日でした️

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https://x.com/Noel_Koriyama

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