2/19 20:35 UP! 走る JUNICHI(ｼﾞｭﾝｲﾁ)(32)
冬の冷たい風を受けながら走っていると、
意識が少しずつ、自分の体と呼吸だけに向いていくのを感じます。
胸いっぱいに入ってくる澄んだ空気。
一定のリズムで弾む体。
足裏から伝わる地面の反発。
外は寒いのに、内側はじんわり熱を帯びていく。
あの感覚が、僕はけっこう好きなんです。
忙しい毎日を過ごしていると、
頭の中はどうしても考え事でいっぱいになる。
だからこそ、こうして自分の感覚に集中する時間が、
思っている以上に大事だったりします。
もし、気持ちが追いつかなくなったときは、
まずは自分の手のひらの温もりを感じてみてください。
それだけでも、不思議と心は落ち着いていきます。
それでもまだ疲れが抜けない夜は、
無理せず僕に話してください。
あなたの気持ちを受け止める時間も、
僕にとっては大切なひとときです。
▼メッセージ・お問い合わせはこちらから
https://lin.ee/KwnB6fa
意識が少しずつ、自分の体と呼吸だけに向いていくのを感じます。
胸いっぱいに入ってくる澄んだ空気。
一定のリズムで弾む体。
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外は寒いのに、内側はじんわり熱を帯びていく。
あの感覚が、僕はけっこう好きなんです。
忙しい毎日を過ごしていると、
頭の中はどうしても考え事でいっぱいになる。
だからこそ、こうして自分の感覚に集中する時間が、
思っている以上に大事だったりします。
もし、気持ちが追いつかなくなったときは、
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それだけでも、不思議と心は落ち着いていきます。
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