女性専用風俗(女風) 名古屋秘密基地 (出張専門) | 学習

5/25 18:00 UP! 学習 NANO(ナノ)(30)

NANO(ナノ) 学習
最近知った言葉で
認知的アンローディングと
心理的ディタッチメントがあります

認知的アンローディングは
頭の中だけで抱え込まず
メモしたり、人に相談したりして
脳の負担を軽くすること

心理的ディタッチメントは
仕事や悩みから一度意識を離して
ちゃんと心を休ませること

真面目な人ほど
ずっと考え続けてしまったり
休んでいるつもりでも
頭の中は仕事モードのままだったりします

昔の僕は
頑張り続けることが正解だと思ってました

でも実際は
力を抜く時間や
何も考えない時間があるからこそ
また頑張れるんだなってすごく感じます

散歩したり、読書したり、好きなことに没頭したり
そんな小さな切り替えが心の余裕に繋がるんだと
思います

常に100%で走り続けるより
オンとオフを上手く使い分けながら
長く自分らしく頑張れる人でいたいです
 

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