5/27 18:00 UP! 変化 NANO(ﾅﾉ)(30)
最近ジムに行ったり、夜な夜な走ったり、
自宅で筋トレすることが増えてきてます
もうすぐ誕生日でまた一つ歳を重ねるのですが
この仕事柄やっぱり自分磨きは欠かせません
そんな中で運動は最も効率の良いアンチエイジング
って言葉を聞いてから、最近はかなり運動量を増やしています
体力がつくと1日に動ける時間も増えるし、体調も安定するし、気持ちも前向きになります
結局、身体が資本だなって改めて実感してます
無理のない範囲で継続して、これからも年齢に負けずアップデートしていきます
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