8/18 18:00 UP! 意識 NANO(ﾅﾉ)(30)
筋トレを始めてから、以前より食事に気を使うようになりました
元々太りやすい体質だと思っていて、昔は炭水化物を控えることが多かったのですが、筋肉を増やすためにはしっかり食べることも大切だと知り、今はカロリーや栄養バランスを意識しています
もちろん食べ過ぎはよくないですが、身体づくりは運動だけでなく食事も大事なんだなと実感する毎日です
まだ理想の身体には程遠いですが、少しずつ変化を楽しみながら続けていこうと思います
もし筋トレや食事管理に詳しい方がいたら、ぜひおすすめも教えてください
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