女性専用風俗(女風) さいたま秘密基地 (出張専門) | 最近の朝食

6/25 13:01 UP! 最近の朝食 GOU(ゴウ)(34)

GOU(ゴウ) 最近の朝食
最近の朝食はこれにハマってます
スイーツ感覚で減量中でもストレスなく食べられます!

粉末オートミール40g
チョコ味プロテイン30g
低脂肪乳150ml
を混ぜて
600Wで2分レンチン
一晩冷蔵庫へ

冷凍ブルーベリー50g
ハチミツ5g
シナモン適量
をかけて完成!

367kcal
P33g
F7g
C43g

※混ぜるときはダマにならないように
低脂肪乳より牛乳の方が美味
100%ココアパウダーを混ぜるとより美味

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