1/14 17:49 UP! ダイエットについて NANAMI(ﾅﾅﾐ)(32)
こんにちは、ななみです️
今日はよく聞かれる ダイエットのコツ について少しだけ。
ななみが大切にしてるのは、
「無理をしないこと」と「炭水化物を抜かないこと」。
急に食べる量を減らしたり、
ごはんを我慢しすぎると、
身体も心も疲れちゃうんだよね。
炭水化物は、
ちゃんと動くためのエネルギー。
量やタイミングを少し意識するだけで十分だと思ってます
続けられることが、いちばんの近道。
だから頑張りすぎなくていいし、
「昨日よりちょっと意識できた」くらいで◎
無理せず、
自分の身体と仲良く付き合っていこ️
今日もおつかれさま
今日はよく聞かれる ダイエットのコツ について少しだけ。
ななみが大切にしてるのは、
「無理をしないこと」と「炭水化物を抜かないこと」。
急に食べる量を減らしたり、
ごはんを我慢しすぎると、
身体も心も疲れちゃうんだよね。
炭水化物は、
ちゃんと動くためのエネルギー。
量やタイミングを少し意識するだけで十分だと思ってます
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だから頑張りすぎなくていいし、
「昨日よりちょっと意識できた」くらいで◎
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