7/17 12:00 UP! 夏の首と肩をゆるめる3つの順番 TAKETO(ﾀｹﾄ)(25)
夏の首と肩は、揉んでもすぐ元へ戻ります。触る順番が違うからです。
手を当てる場所を3つ、順に挙げます。
はじめに顎です。冷えた室内で、人は奥歯を噛みしめています。
口をわずかに開け、下の歯を下へ落としてください。それだけで首の前側がゆるみます。
つぎに鎖骨の下です。冷たい風から身を守ろうとして、胸の前が閉じています。
指の腹で、鎖骨の下を内から外へなぞってください。閉じていた前面が開きます。
最後が肩甲骨の間です。ここを最後に回すのが要点です。
前が閉じたまま後ろだけゆるめても、肩はまた前へ引き戻されます。
顎、鎖骨、肩甲骨。前から後ろへ、という順です。
首だけを揉んでいた夏とは、夜の残り方が変わります。
たけと
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