7/28 12:00 UP! 夏の疲れをためない3つの習慣 TAKETO(ﾀｹﾄ)(25)
夏の疲れは、気づかないうちに少しずつたまっていきます。
ためこまないための習慣を、3つ挙げます。
ひとつめは、その日の疲れを、その日のうちに軽くほどくことです。夜に一度、背中を伸ばすだけでいいのです。翌日へ持ち越す量が、少し減ります。
ふたつめは、冷たいものばかりにしないことです。喉ごしはいいのですが、胃は静かに疲れます。温かい汁物を、一日に一度は挿んでください。
みっつめは、予定を詰めすぎないことです。夏は動くだけで体力を使います。何もしない時間を、はじめから残しておいてください。
その日にほどく、内側を冷やしすぎない、余白を残す。この3つです。
疲れは、たまってから減らすより、たまる前に逃がすほうが楽です。
たけと
ためこまないための習慣を、3つ挙げます。
ひとつめは、その日の疲れを、その日のうちに軽くほどくことです。夜に一度、背中を伸ばすだけでいいのです。翌日へ持ち越す量が、少し減ります。
ふたつめは、冷たいものばかりにしないことです。喉ごしはいいのですが、胃は静かに疲れます。温かい汁物を、一日に一度は挿んでください。
みっつめは、予定を詰めすぎないことです。夏は動くだけで体力を使います。何もしない時間を、はじめから残しておいてください。
その日にほどく、内側を冷やしすぎない、余白を残す。この3つです。
疲れは、たまってから減らすより、たまる前に逃がすほうが楽です。
たけと
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