4/30 19:00 UP!
パワーナップ
みなさんいつもお仕事お疲れ様です。
仕事の昼休憩の後っていつも眠くなりませんか？
僕はなりますし、その度に仮眠したいなって思います。
ただ、この生理現象ってある意味従った方が良いらしいですよ。パワーナップって言って、15-30分程度の短い仮眠をすることでパフォーマンスが向上するんです。仮眠した時、時間は短いのにめちゃ目覚めよくてスッキリしますよね。
ただ、これ以上寝ると返って逆効果だったり意味がなかったりするので注意してください。
これ、日本の会社全てに導入して欲しいなってめちゃめちゃ思いました。
てことで3時間くらいパワーナップしてきます！
仕事の昼休憩の後っていつも眠くなりませんか？
僕はなりますし、その度に仮眠したいなって思います。
ただ、この生理現象ってある意味従った方が良いらしいですよ。パワーナップって言って、15-30分程度の短い仮眠をすることでパフォーマンスが向上するんです。仮眠した時、時間は短いのにめちゃ目覚めよくてスッキリしますよね。
ただ、これ以上寝ると返って逆効果だったり意味がなかったりするので注意してください。
これ、日本の会社全てに導入して欲しいなってめちゃめちゃ思いました。
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