女風セラピスト4年生、2025年も一年大変お世話になりました！
お一人お一人に支えられて今立っていられること、毎日美味しくごはんが食べられること、温かい布団にダウンが着られること感謝です


今年を表す漢字
「熊」になりましたね
皆さんも出没気をつけて

今年の僕を表す漢字は
「眠」ですね

よく寝ました、そして育ちました

あらためて睡眠を大事にしたってこと
2024年まで睡眠削って働きすぎてたので
この一年は仕事を調整して睡眠時間を確保することに努力してました
平均睡眠時間を増やしました

時間なさすぎて車で寝ることもあったのを辞め
毎日ちゃんとベッドで寝るように
(ソファで寝落ちしてたのは内緒)

僕は3大欲求の中で圧倒的に睡眠欲が強いので
そこを削るとパフォーマンスがダダ下がりすることも知りました
(セラピストならそこは性欲って言お)

極力高めるためオナ禁はしてる笑


自分の体を守ることと、仕事のクオリティを守ることは実は対になっているんですね

ショートスリーパーは羨ましい！

皆さんも睡眠だけは削らないようにしてね
どっかで見たぞ
30代なったらよく眠れ！マルチタスクやめろ！筋トレしろ！だそうです

よく眠るようになった！マルチタスクはもともとできへん！さぁあとは筋トレ..

年末に超念願のベッドを買い替えたので
2026年は睡眠時間だけでなく質を上げてこうと！

気づけば風邪引いたり体調崩しにくくなってる
睡眠不足は肌にも悪いしね


皆様、どうか平和で素敵なお年をお迎えください
略儀ですがこちらで年末のご挨拶とさせていただきます

昨年と同じく、日頃の感謝を込めて最も美しいと思う日本語で締めくくりたいと思います

ありがとうございます

ゆあ