ベンチプレス目標達成に向けて｜女性用風俗・女性向け風俗なら【川崎秘密基地】

7/10 18:39 UP!

ベンチプレス目標達成に向けて

次なる目標は、ベンチプレス70kg。

1か月で15kgアップ（55kg→70kg）を
目指します。

これまで、1か月で15kgアップを
達成したメンバーは、まだ誰もいません。

「さすがに無理じゃない？」
「その目標は無謀だよ。」

そう言われるかもしれません。
でも、ぼくは必ず見返してみせます。

そのために、

・筋肥大を目的とした追い込み
トレーニングを3日に1回実施
・毎日タンパク質100gを摂取
この2つを徹底します。

ベンチプレス用のアプリも導入し、
一昨日から追い込みトレーニングも
スタートしました。準備は万端です。

来月、良い報告ができるよう全力で挑みます。
応援よろしくお願いします

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