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マインドフルネス

今この瞬間に意識を向ける
''マインドフルネス''
マインドフルネスとは、現在に意識を向け、ネガティヴな感情をもたずに今この瞬間を存分に経験すること
未来は今の積み重ねだから、目標に向けて今に全投資する
ネガティブな感情は行動で掻き消す
''マインドフルネス''
マインドフルネスとは、現在に意識を向け、ネガティヴな感情をもたずに今この瞬間を存分に経験すること
未来は今の積み重ねだから、目標に向けて今に全投資する
ネガティブな感情は行動で掻き消す