3/29 19:16 UP!
肩凝りの解し方
「肩こり＝僧帽筋」だと思ってる人多いけど
実際はそこだけ押しても肩こりは良くならないんです
原因はだいたい
肩甲挙筋と菱形筋の癒着！
二の腕周りの筋肉
ここリリースしないと
何回やってもすぐ戻ります…
ちゃんと剥がして、可動域出してから
最後に僧帽筋もほぐすと
一気に違う…！！
ってなります️
その一手間で、
“気持ちいい”が“なんか楽”に変わる。
その違い、体で感じにきてほしいです
リットリンク
https://lit.link/haruma_hk
実際はそこだけ押しても肩こりは良くならないんです
原因はだいたい
肩甲挙筋と菱形筋の癒着！
二の腕周りの筋肉
ここリリースしないと
何回やってもすぐ戻ります…
ちゃんと剥がして、可動域出してから
最後に僧帽筋もほぐすと
一気に違う…！！
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その一手間で、
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その違い、体で感じにきてほしいです
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