本日！！！！
ジム！！！！行ってきました！

いや別に毎週行ってるんすよ。
特に特別イベントじゃないんすよ。


で、今回はパーソナルでインボディ測ってきました！！！！
最近会う人会う人に痩せた？
と聞かれるので。これはマジで痩せたのでは？
と。

期待しちゃいますよね。

毎日1800kcal
タンパク質100g、糖質は200gまで
脂肪は40gにカットした健気な生活の成果を…！
この目に…！(意外と食ってます)(サトウのご飯一個で300kcal、糖質70gくらい)(意外と食ってます)(筋肉を増やしたいから飯は食う)


結果発表〜！！！！
64.0キロ。

先月63.9キロ

まさかの体重据え置き。
現状維持…！！！！



到底ゆるせねぇよ。



でもまだあります。大どんでん返し。
体組成も計りました！


体脂肪率が2%ダウン！！！！
筋量が1キロ増量！！！！
体重は据え置き。


そう。

つまり痩せたのである。
体重はそのままだが。
脂肪は同重量の筋肉より1.2倍くらいでかいので痩せたことになる。



はっぴー。



今私は"痩せる"ために筋トレと食事制限をしていて、
"かっこよくなる"ために痩せたいので、体重は別に落ちなくてもいいわけです。
筋トレしている時、運動している時にも、
その重量を挙げることではなく、
どこの筋肉を鍛えて、どのような動きに繋がるか、を意識しています。


何をするにしても手段を目的にせず、目的のために手段を選び、それに合わせて行動ができると気持ちいい。


10日ほど前に宣材写真を撮ったのでそちらのデータも期待してください！
エロいです。とても。


ではでは！
夜読む方はお休みなさいませ！
朝読む方は行ってらっしゃい！

あなたとお遊びできる日を楽しみにしています。

赤羽秘密基地のシラスでした！