お客様に
「どうやってそのメンタルを保ってるの？」
と聞かれたり、

お店から
「メンタルモンスター」と呼ばれたりします。
(一応褒め言葉として受け取っています。)

確かに、
飛び込み営業時代に鍛えられた分、
少しは強くなったのかもしれませんが、
眠れない夜も、落ち込む日も、
人の一言に傷つく日だって、ちゃんとあります。

大事にしているのは、
食べる・寝る・動くをサボらないこと。

当たり前じゃんと思われるかもしれませんが、
メンタルが落ちるときって、
大抵ここが崩れています。

あとは、お風呂にゆっくり浸かる、
サウナに入る、散歩をする、趣味に没頭する、、
「無」になれる時間をちゃんとつくると、
心が整いやすいんです。

でも結局のところ、
メンタルがブレた日には、
人のぬくもりをもらうことが一番。
会話、ハグ、手を握る、
そんな小さな触れ合いで、
びっくりするくらい心はほぐれます。
オキシトシン（幸せホルモン）が分泌されて、
ストレスが減るとどこかの大学が言ってました。

生きていれば、いろんなことがありますよね。
だからこそ、
どうか自分の心を一番に大事にしてください。

眠れない夜は、
僕のことを思い出してくださいね。
顎をしゃくれさせて、
「元気ですかー！」って駆けつけます
これで今日からあなたも、メンタルモンスター。
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