5/27 08:18 UP!
減量成功
1ヶ月で4kg減らして低負荷の
下半身トレーニングを増やしたら
足が少し細くなった
柔道してたから元々が太くて
正直、変化は分かりづらいけど.....
これからは年齢とともに
体力が増える生活をしたい
___________________
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