こんばんはシャチです！
だいぶ暖かくなってきて一年の中でも快適に気持ち良く過ごせる時期ですね♪
穏やかな時間だからこそストレスを溜め込まずフレッシュに過ごしたいですね(*'ω'*)b

今日は秘密基地をご利用すると得られることの一つを取り上げたいと思います！
マッサージで疲れがとれたり、性感で気持ちよく発散できたりもあると思いますが、「オキシトシン」これはもう聞いたことある人も多いと思います️

知らない方もいると思うので、AIさんにまとめてもらいました♪

オキシトシンは、「愛情ホルモン」や「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内ホルモンの一種で、人との触れ合いや親密なコミュニケーションによって分泌が促されます。

オキシトシンを出す方法
 * スキンシップ: ハグ、手をつなぐ、マッサージ、頭を撫でるなど、心地よい触れ合いはオキシトシンの分泌を促します。ペットとの触れ合いも効果的です。マッサージは、受ける側だけでなく行う側もオキシトシンが分泌されることがわかっています。

 * コミュニケーション: 親しい人との楽しい会話や、感謝の気持ちを伝えることでも分泌が促されます。

 * 五感を満たす: 好きな香りや美しいものに触れたり、美味しいものを味わったりすることもオキシトシンの分泌につながります。

 * 適度な運動: 高強度インターバルトレーニングなどの運動によって血中オキシトシン濃度が上昇することが研究で示唆されています。

 * リラックス: ゆったりとした呼吸をしたり、瞑想したりすることも、オキシトシンの分泌を促すと考えられています。

 * 食事: 特定の食品を摂取することで直接的にオキシトシン分泌が増えるわけではありませんが、栄養バランスの取れた食事はオキシトシンの働きをサポートします。
特に、マグネシウム、亜鉛、ビタミンDなどのミネラルやビタミンは重要です。また、トリプトファンを含む食品（バナナなど）はセロトニンの生成を助け、間接的にオキシトシン分泌に関わる可能性があります。

 * その他:
   * 他者に優しい言葉をかける
   * 人の良い行いを目にする


オキシトシンの効果
オキシトシンは、心身に様々な良い影響をもたらすことが知られています。

 * 精神的な効果:
   * 幸福感、安心感、リラックス効果の向上
   * ストレスや不安の軽減
   * 他者への信頼感や共感力の向上
   * 社会的なつながりの促進
   * 情緒の安定
   * 痛みの緩和

 * 身体的な効果:
   * 血圧の低下
   * 免疫力の向上
   * 睡眠の質の向上
   * 食欲抑制（研究段階）
   * 脂肪分解の促進（研究段階）
   * 子宮収縮の促進（出産時）
   * 母乳分泌の促進（授乳時）
オキシトシンは、私たちの心と体の健康にとって非常に重要な役割を果たしていると考えられています。日常生活の中で、意識的に人との触れ合いやコミュニケーションを大切にすることで、オキシトシンの分泌を促し、より豊かな生活を送ることができるでしょう。


どうでしょう？こんなに効果があるなんて驚きですね️肉体的にも精神的にも沢山いい効果を得るにはファンタジーマッサージを受けて頂くのが一番だと思います‍♂️
皆様も何か知りたい事があれば、お調べしてまとめますので、是非お題をDMでお待ちしてます♪
そしてご予約もお待ちしております♪