2/18 21:00 UP!
癒やし
最近、寝る前にお茶を淹れるのが日課になりました。
一日の終わり、部屋を少しだけ静かにして、
湯気の立つカップを手にする時間。
今日あった出来事を、良いことも、少し疲れたことも、
無理に整理せず、そのまま眺めるように振り返ります。
自然と呼吸がゆっくりになって、
肩の力が抜けていくのが分かる。
頑張る時間も大切ですが、
こうして自分を緩めるひとときがあるから、
また明日も前を向ける気がします。
もし最近、少し張りつめているなと感じていたら、
眠る前の数分だけでも、自分を甘やかしてみてください。
湯気を眺めるだけでもいい。
それだけで、心はちゃんとほどけていきます。
静かな夜の癒やしって、案外シンプルなものなのかもしれません。
一日の終わり、部屋を少しだけ静かにして、
湯気の立つカップを手にする時間。
今日あった出来事を、良いことも、少し疲れたことも、
無理に整理せず、そのまま眺めるように振り返ります。
自然と呼吸がゆっくりになって、
肩の力が抜けていくのが分かる。
頑張る時間も大切ですが、
こうして自分を緩めるひとときがあるから、
また明日も前を向ける気がします。
もし最近、少し張りつめているなと感じていたら、
眠る前の数分だけでも、自分を甘やかしてみてください。
湯気を眺めるだけでもいい。
それだけで、心はちゃんとほどけていきます。
静かな夜の癒やしって、案外シンプルなものなのかもしれません。
