8/28 18:00 UP!
ハマってるもの
最近改めて寿司の良さを実感しています
美味しいというのが一番ですが、健康面や身体づくりの観点から見ても優秀な食事だと思います
マグロやサーモン、白身魚などには良質なたんぱく質が含まれていて、筋トレをしている僕にとっては嬉しいポイントです
魚に含まれるEPAやDHAは健康維持にも役立つと言われています
お寿司は揚げ物や脂っこい料理に比べると比較的食べやすく、食後の重たさも少なめ
シャリで適度に炭水化物も摂れるので、トレーニング前後の食事としても相性が良いなと感じています
もちろん食べ過ぎは良くないですが、外食で何を食べるか迷った時は最近寿司を食べています





