【睡眠】



最近、ありがたいことに

「ジョジョ、ちゃんと寝てるの？」

と心配していただくことがあります。



ここ最近のシフトは、平日11:00〜28:00
土日はリクエストがあった時だけ出勤することがあります。



正直、日によっては「ちょっと睡眠足りないな」と感じる日もあります。
ただ、シフトを出している時でも仮眠はちゃんと取っています。



平日に少し足りなくなった分を、土日でしっかり補う。
そんな感じで、ここ最近は生活していました。



でも、長くセラピストを続けていくなら、自分自身の健康管理ってすごく大切だと思っています。



自分が元気じゃなかったら、お客様に高いクオリティを提供し続けることもできない。
肌も、骨も、筋肉も、身体は寝ている間に回復していくものですしね。



僕の場合は、

11:00〜28:00までのフル出勤期
18:00〜28:00までの充足睡眠期



みたいな感じで、身体の状態を見ながらシフトを調整しています。



なので、シフトが出ていない時間帯でも

「この日ってお願いできる？」

と、ぜひお気軽に相談してください。



自分の身体のことは、自分なりにちゃんと考えてコントロールしています。
なので、僕の健康については心配しなくて大丈夫です



そして、睡眠の話をしていて思い出したんですが、
施術をしていると、かなりの確率で皆さん眠たくなります笑



それくらい、身体の力が抜けてグデーンと
リラックスしてもらえるのって、僕はすごく大事なことだと思っています。



人って、ずっと緊張している状態ではなかなか心も身体も開けないんですよね。



まずは安心して、力が抜けて、眠くなるくらいリラックスをする。



初対面で性的なことをする女風では
マッサージが理にかなっているんですよね。



そこから少しずつ気持ちが動いて、興奮する。
身体の中でもいろいろな変化が起こります。



ドーパミン
「もっと欲しい」「気持ちいい」「報酬」の感覚。
性的欲求・興奮の中心的な役割です。



ノルアドレナリン
覚醒、心拍、血流など、身体を興奮モードに持っていく。性的興奮〜オーガズムで上昇することが確認されています。



アドレナリン
心拍や血圧などの興奮した身体反応に関与。
オーガズム時に一時的に上昇します。



オキシトシン
 親密さ、触れ合い、結びつきなどに関係。



エンドルフィン
 快感や鎮痛、リラックスに関係。



実際、オーガズムにはオキシトシンが関係し、
オーガズムの後にはプロラクチンが大きく上昇することが知られていて、これが性的な満足感や、その後の眠気、リラックス感と関係していると考えられています。



だから、

「めちゃくちゃリラックスして眠い」
↓
「そこから身体も気持ちも高まっていく」
↓
「終わったら、またふっと力が抜ける」



この感情の中には、あなたの内部でたくさんの物質が関与していて、なかなか面白いんですよね。



「終わったら急にスン…」「眠い」「満足した」



という状況になる方は、お泊まりコースでそのまま幸せの眠りにつくのも最高ですね



…なんて、最近睡眠が話題になることが多かったので、今日は僕なりに睡眠について語ってみました



結論、
睡眠大事！



ちゃんと寝て、ちゃんと食べて、ちゃんと遊んで。
ご利用時間が有意義なものでありますように









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