10/13 18:00 UP!
怒り
よく「怒らなさそう」と言われるのですが、よく考えると最後に本気で怒ったのがいつだったか思い出せないくらいです
もちろん昔は怒ることもありましたが、アンガーマネジメントを意識するようになってから少しずつ考え方が変わりました
今では無意識に気持ちを切り替えられることが増えた気がします
怒りの感情にも良い面と悪い面があります
良い面は、自分の大切なものを守る力になったり、
これは違うと行動する原動力になること
一方で、感情のまま言葉にしてしまうと、人間関係を悪くしたり後悔につながることもあります
だから僕は、怒りを無くすのではなく、一度受け止めてからどう向き合うかを大切にしています
もし気になる人がいたらぜひアンガーマネジメント調べてみてください





