ソイプロテイン｜女性用風俗・女性向け風俗なら【なんば秘密基地】

8/4 16:26 UP!

ソイプロテイン

こんにちは！

今までホエイプロテインをジム終わった後に1年くらい飲んでたんですが、とあくんに「ソイにしー」って言われて勧められたので一度ソイプロテインを購入してみました
(｀･ω･´)

飲んでみたところ味や水の溶けやすさ的にはホエイに軍配が上がってます笑

そんでもってホエイとソイの違いって何だろうと調べてみた結果、

・運動後の栄養補給や筋肉の回復を重視するなら:ホエイプロテイン
乳清を原料とし、吸収が早く、筋肉合成に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。

・食事の置き換えや間食、ダイエットを重視するなら:ソイプロテイン
大豆を原料とし、植物性タンパク質で、腹持ちが良く、食物繊維も含まれています。

とありました！

こういうのも飲み比べてみないと分からないので、とりあえず飲み切った後にホエイに戻すかソイにするかまた考えてみます♪
2日に1回ペースにジム行くので勧められたけど多分ホエイにするかもです
(｡∀゜)

同じくトレーニングやダイエット頑張ってる人も一緒に継続頑張りましょうね！

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