8/29 23:26 UP!
サイドレイズ。
バンジージャンプで
両手を広げながら落下するには
ダンベルフライを
定期的に行う必要がある。
ダンベル20kg分くらいの負荷が、
肩にかかるようだ。
両手を広げながら落下するには
ダンベルフライを
定期的に行う必要がある。
ダンベル20kg分くらいの負荷が、
肩にかかるようだ。
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