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血糖値スパイク
『血糖値スパイク』
食後に血糖値が急上昇・急降下することで
・眠気や倦怠感
・集中力の低下
・頭痛
・イライラ
・空腹
・肥満
などの症状が起きる。
ランチ食べた後に急に眠くなるあれね
炭水化物や糖分を摂取する事で起こりますが
食事前にタンパク質を取る事で
インスリンを緩やかに分泌し
血糖値スパイクを予防できる
粉を制するものは世界を制す
#粉狂い
#ニイナトリビア
#常にプロテイン所持
食後に血糖値が急上昇・急降下することで
・眠気や倦怠感
・集中力の低下
・頭痛
・イライラ
・空腹
・肥満
などの症状が起きる。
ランチ食べた後に急に眠くなるあれね
炭水化物や糖分を摂取する事で起こりますが
食事前にタンパク質を取る事で
インスリンを緩やかに分泌し
血糖値スパイクを予防できる
粉を制するものは世界を制す
#粉狂い
#ニイナトリビア
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