7/12 11:20 UP!
筋トレ☆
おはようございます\(//∇//)\
セラピスト兼パーソナルトレーナーのアオトです♪
筋トレするのが大嫌いな僕ですが、3日前から自宅で毎日5分間だけ筋トレをしています( ´ ▽ ` )
早速目に見えて変化が！！
理想の身体はまだまだ先ですが、変化してると続けられます(*^^*)
筋トレもダイエットも大事なことは、すぐに効果が出る身体にしておくこと！！！
がむしゃらな努力ではなく、何事も目標に対して効果的な努力をすることが大事です☆
明日からも頑張ります
セラピスト兼パーソナルトレーナーのアオトです♪
筋トレするのが大嫌いな僕ですが、3日前から自宅で毎日5分間だけ筋トレをしています( ´ ▽ ` )
早速目に見えて変化が！！
理想の身体はまだまだ先ですが、変化してると続けられます(*^^*)
筋トレもダイエットも大事なことは、すぐに効果が出る身体にしておくこと！！！
がむしゃらな努力ではなく、何事も目標に対して効果的な努力をすることが大事です☆
明日からも頑張ります
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