4/17 06:27 UP! 習慣化 TOU(ﾄｳ)(30)
2月に怪我から復帰して
最低週2ペースで少しずつ身体作ってきました
週2→週3へ頻度をあげたり
今はカレンダーで筋トレの管理をしてます！
今週は週4ペース！
継続するのは難しいですよね、
特に習慣化するまでが本当にきつい。
でも習慣化できると逆に筋トレしなきゃ！
という気持ちにさせてくれます。
身体作りは健康のベースなので
引き続き頑張っていきます！
最低週2ペースで少しずつ身体作ってきました
週2→週3へ頻度をあげたり
今はカレンダーで筋トレの管理をしてます！
今週は週4ペース！
継続するのは難しいですよね、
特に習慣化するまでが本当にきつい。
でも習慣化できると逆に筋トレしなきゃ！
という気持ちにさせてくれます。
身体作りは健康のベースなので
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