10/7 22:48 UP!
毎日頑張っている貴女へ。
みなさんはしっかりと寝れていますか？
まだ昼間は気温が高いですが、朝晩はとても冷えますよね。
これまでに結構身体について日記に書いて来ましたが、
今回は、睡眠と免疫力について。
結構忙しくなってくる時期ですが、しっかりと睡眠をとらないと免疫力が落ちてしまいます。
では、どうすれば良いのか。
好きなセラピストと遊んでいくのが1番です♪
好きなセラピストにきゅんきゅんする
↓
オキシトシン、セロトニンが分泌される
↓
セロトニン＝メラトニン
(朝夜で切り替わる。)
＊メラトニンは睡眠ホルモン
↓
質のいい睡眠ができる。
↓
朝スッキリ起きれる！免疫力UP！
ざっくりとこんなメカニズムになります♪
もちろん、僕たちセラピストも貴女といる時間でセロトニン大爆発しているので、元気いっぱいなんです！
大変、忙しい時ほど利用した方が頑張れますよ♪
貴女は本当によく頑張ってる。ご褒美が多くたっていいじゃない。
甘えたっていいじゃない。
泣いたっていいじゃない。
我慢しなくていいんだよ。
一緒に笑って楽しみましょ♪
いつでもお問合せ下さい。
-KYLE-
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