5/24 12:00 UP!
光合成

みなさまは朝起きたら最初に何をしますか?
僕は毎朝、起きたらまず外に出て日光を浴びるようにしています
これが本当に気持ちいいんです
日光浴にはこんなメリットが!!
・ストレスを軽減してくれる
・リラックス効果がある
・体内時計が整って、自然と目覚めやすくなる
実際に僕も、日光浴を習慣にしてから朝スッキリ起きられるようになり、1日をポジティブにスタートできるようになりました
「朝がつらい…」
「起きてもぼーっとする…」
そんな方は、まずは3分だけ外に出てみることから始めてみてください
きっと変化を感じられると思います!
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