10/24 20:25 UP!
だいたい1ヶ月
ランニングをはじめて1ヶ月ぐらい経ったアオイです
だいたい週3で3kmずつ走っているんですが、ほんのり足に筋肉がついてきました！
最初は体力がなさすぎて、毎回吐きそうになってたんだけど、ある程度は余裕を持って走りきれるようになったよ～
別に筋肉をつけたいわけじゃなかったけど、楽しくなってきちゃったので、寒くなったら筋トレに切り替えていこっと
特に目標はないけど、ゆるく継続していくぞ～！
アオイ
https://lit.link/aoisendai
https://x.com/aoi_sendai_hkc
https://marshmallow-qa.com/aoi_sendai_hkc
https://twitcasting.tv/aoi_sendai_hkc
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最初は体力がなさすぎて、毎回吐きそうになってたんだけど、ある程度は余裕を持って走りきれるようになったよ～
別に筋肉をつけたいわけじゃなかったけど、楽しくなってきちゃったので、寒くなったら筋トレに切り替えていこっと
特に目標はないけど、ゆるく継続していくぞ～！
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