9/25 14:30 UP!
🍎毎朝の習慣、アップルビネガー🍎
最近の僕の毎朝の習慣
起きたらまず、アップルビネガーを15ml摂るようにしてます
減量してる時だけじゃなくて、
減量してない時も毎日続けてる習慣です
アップルビネガーには、食事と一緒に摂ることで
・食後の血糖値の上昇をゆるやかにする
・満腹感をサポートする
などが期待されています️
女性は、
「食欲をコントロールしたい」
「食後の血糖値が気になる」
って方も多いと思うので、こういう毎日の小さな
習慣を取り入れるのもおすすめです
ただ、アップルビネガーを飲めば痩せる！という
ものではないので、あくまで食事・運動・睡眠に
プラスする健康習慣として
ちなみに僕はそのまま飲むのではなく
水などでしっかり薄めて飲んでます
酸が強いので、原液のまま飲むのは
おすすめしません️
こういう「毎日ちょっとだけ意識してること」って、積み重ねると意外と大事なんですよね
みなさんも何か毎日の習慣ってありますか？
「これやってるよ！」っていうのがあったら教えてください️
ご予約・お問い合わせはこちらから️
LINE
https://lin.ee/rd73jiIN
X
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https://www.instagram.com/yushi_senkichi
ツイキャス
https://twitcasting.tv/yuushi_senkichi
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減量してない時も毎日続けてる習慣です
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・食後の血糖値の上昇をゆるやかにする
・満腹感をサポートする
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「食欲をコントロールしたい」
「食後の血糖値が気になる」
って方も多いと思うので、こういう毎日の小さな
習慣を取り入れるのもおすすめです
ただ、アップルビネガーを飲めば痩せる！という
ものではないので、あくまで食事・運動・睡眠に
プラスする健康習慣として
ちなみに僕はそのまま飲むのではなく
水などでしっかり薄めて飲んでます
酸が強いので、原液のまま飲むのは
おすすめしません️
こういう「毎日ちょっとだけ意識してること」って、積み重ねると意外と大事なんですよね
みなさんも何か毎日の習慣ってありますか？
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