7/18 17:42 UP!
ハグは最強
ハグを30秒するだけで、ストレスホルモンのコルチゾールが減り、
幸せホルモンのオキシトシンが増えるーー
科学的にも、ハグは心と体の特効薬だと言われています。
僕が大切にしているのは、ただ抱きしめることではなく、
相手の呼吸やリズムにそっと寄り添いながら、
「ここは安心していい場所なんだ」
そう感じてもらえるようなハグを届けること。
言葉よりも、温度で気持ちを伝える。
そんな想いを込めています。
何も言わなくていい。
僕の腕の中で深呼吸をして、肩の力を少し抜いて。
それだけで、心はじんわり温かくなるから。
幸せホルモンのオキシトシンが増えるーー
科学的にも、ハグは心と体の特効薬だと言われています。
僕が大切にしているのは、ただ抱きしめることではなく、
相手の呼吸やリズムにそっと寄り添いながら、
「ここは安心していい場所なんだ」
そう感じてもらえるようなハグを届けること。
言葉よりも、温度で気持ちを伝える。
そんな想いを込めています。
何も言わなくていい。
僕の腕の中で深呼吸をして、肩の力を少し抜いて。
それだけで、心はじんわり温かくなるから。
