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女性専用風俗　新宿秘密基地　（出張専門） | 痩せます

9/10 19:21 UP!

痩せます

MINORI(ﾐﾉﾘ) 痩せます
自分の体重で脂肪を5%落とすには
脂肪をだいたい3キロ落とす必要がある
↓
脂肪を1キロ落とすには
約7,000キロカロリーを純減させていく必要がある
↓
2ヶ月で1キロくらい落とすのがちょうどいいペースだと仮定して
1日あたり110キロカロリーくらい落とす
↓
半年で体脂肪率14%の60キロボディになる

筋肉量を落とさず脂肪だけ落としていくスタイルでいくので、無理なくコツコツやっていきます

と言うわけで徳川家康風しかめっつらの絵
MINORI(ﾐﾉﾘ)
  • 本日出勤

MINORI(ﾐﾉﾘ)(30代)

身長:175cm

  • テクニック◎
  • マッサージ◎
  • トーク◎
  • お酒◎

写メ日記: (752件)

研ぎ澄まされた快楽の園

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