4/19 23:00 UP!
【美容食紹介】
【美容食紹介】
パイナップル
ビタミンC
ビタミンCは、抗酸化作用あり。
老化や生活習慣病を引き起こす原因となる過酸化脂質の増殖を防ぐほか、メラニン色素の生成を抑えて日焼け後のシミ予防にも繋がる。
ビタミンB群
パイナップルはビタミンB群をしっかりとれる食材。
中でもビタミンB1、B6、パントテン酸が豊富に含まれており、パイナップルを食べることでそれらの1日分の摂取量がとれる。
ビタミンB1は糖質の代謝を助ける働きがあり、脳や神経の働きを助けるため、記憶力アップに期待できるほか、手足などの末梢神経機能を正常に保つ作用があり。
ビタミンB6は、たんぱく質の代謝や分解、合成に関わり、アミノ酸を材料とする脳の神経伝達物質の生成をサポート。
美しい肌を保つ
抗酸化力の強いビタミンCは、シミなど肌の老化の原因となるメラニン色素を分解したり、活性酸素の発生を抑制したりする効果あり。
さらに、そのコラーゲンはたんぱく質のひとつであるため、たんぱく質を代謝するビタミンB6も丈夫な肌を作るために重要な役割あり。
パイナップル
ビタミンC
ビタミンCは、抗酸化作用あり。
老化や生活習慣病を引き起こす原因となる過酸化脂質の増殖を防ぐほか、メラニン色素の生成を抑えて日焼け後のシミ予防にも繋がる。
ビタミンB群
パイナップルはビタミンB群をしっかりとれる食材。
中でもビタミンB1、B6、パントテン酸が豊富に含まれており、パイナップルを食べることでそれらの1日分の摂取量がとれる。
ビタミンB1は糖質の代謝を助ける働きがあり、脳や神経の働きを助けるため、記憶力アップに期待できるほか、手足などの末梢神経機能を正常に保つ作用があり。
ビタミンB6は、たんぱく質の代謝や分解、合成に関わり、アミノ酸を材料とする脳の神経伝達物質の生成をサポート。
美しい肌を保つ
抗酸化力の強いビタミンCは、シミなど肌の老化の原因となるメラニン色素を分解したり、活性酸素の発生を抑制したりする効果あり。
さらに、そのコラーゲンはたんぱく質のひとつであるため、たんぱく質を代謝するビタミンB6も丈夫な肌を作るために重要な役割あり。
