5/6 16:30 UP!
ストレッチと深呼吸でリセット
今日はトレーニング後にじっくりストレッチ。
背骨をしなやかにひねって、深い呼吸を繰り返すと全身がポカポカ。
「抱きしめられると安心する」と言われるたび、
体幹の強さと柔らかさのバランスが大事だと実感します。
次に腕を回すときは、あなたの心ごと包み込めるようにゆっくり丁寧に…
背骨をしなやかにひねって、深い呼吸を繰り返すと全身がポカポカ。
「抱きしめられると安心する」と言われるたび、
体幹の強さと柔らかさのバランスが大事だと実感します。
次に腕を回すときは、あなたの心ごと包み込めるようにゆっくり丁寧に…
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