アンガーコントロール｜女性用風俗・女性向け風俗なら【東京秘密基地本店】

6/23 15:03 UP!

アンガーコントロール

アンガーコントロール
（アンガーマネジメント）とは

怒りの感情を認識し
適切に管理・コントロールするための心理トレーニングです。

怒りを完全に無くすのではなく、
怒りの感情に振り回されず、建設的に対処する方法を学ぶことを目指します。

と、僕が言ったところでかもしれないので…

大谷翔平さんのお言葉をお借りします

イライラしたら
負けだと思っています。

いちいち他人にイラついて
不機嫌になるのは人生損をする。

イラつく時は、
またひとつ自分の強みが発見できた、
そう思えたらストレスもたまらない。

あの人いつも時間に遅れてくるな、
と思うのは時間をいつも守るから。

レスが遅い、
と思うのは即レスしてるから。

周りに配慮がないな、と思ったら
いつも周りに気配りしてるから。

それ以来、
他人にイライラすることが激減した。
イライラは自分の強みを
再確認するチャンスなんです