12/4 16:27 UP!
寒くなってきましたね!肩こりの気になる方に
こんにちは!
寒くなってきて肩こりや呼吸が浅くなってお疲れの方へ
鎖骨や首すじを撫でるのも気持ちいい
のですが
おすすめは肋骨辺りをラインに沿って優しくさするようになぞってあげる
すると横隔膜が開いて呼吸が深まってきもちよく感じやすいです
カラダを少しでもリラックスできる状態に
していきましょ
寒くなってきて肩こりや呼吸が浅くなってお疲れの方へ
鎖骨や首すじを撫でるのも気持ちいい
のですが
おすすめは肋骨辺りをラインに沿って優しくさするようになぞってあげる
すると横隔膜が開いて呼吸が深まってきもちよく感じやすいです
カラダを少しでもリラックスできる状態に
していきましょ




