先日「感情調節能力」というものを最近学びました。

めちゃくちゃムカついてるけど愛想笑いしなきゃいけない、そんなときありませんか？

そういう自分の本来の感情とは違う感情を出す能力を「感情調節能力」と呼びます。

その状態を車で例えると、
感情はめちゃくちゃムカついててアクセル全開！
なのにそれを出しちゃいけない！とブレーキも全開でかけている
そんな状態になります。

この感情調節能力というブレーキを使いまくっているとどうなるか？

段々とブレーキが効かなくなってきます。

そして恐ろしいのは
大体の場合、このブレーキが効かなくなってくるのは吐き出しやすい自分の親しい人に対してが多いとの事です。

一番大切であるパートナーや家族、親友に対してその反動が向かってしまう
そして関係を壊してしまい、それにさらに傷つき鬱になってしまう
そんな方が多いそうです。

なので感情を普段から調整しているとブレーキが壊れてきて、実はとても危ない可能性がある
だからこそ感情をありのまま出すことがとても大切になるということでした。

僕は正直あまり嘘が上手くないです。
だから思ってもないことを言ったりしない
というかできない…
多分お世辞だってバレて逆効果だから

でもそんな僕だからこそ
貴方にも嘘をつかせたくないと本気で思っています。

我慢せず思ったことを思ったまま言える
貴方が貴方らしくいられる場所
そんなアナザースカイみたいなセラピストで在りたい。

ブレーキの調子が気になったときは、アナザースカイピいえやすに心の車両点検させてください