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足の冷え性の方におすすめマッサージ
こんばんは！
マッサージ系セラピストのえいじです
もっばら最近朝晩が冷えこんで辛いですよね
女性は特に末端の手脚が冷えやすいと思います
そんな時はどうすればいいの
って方におすすめのケア方法をお伝えします
【足の甲の写真に点線があると思うのですが
その点線内をほぐしてあげます！！】
え？末端なんだから指先じゃないの？
と思った方も多いと思います
足が冷えやすい方は足首や足の関節が固まってる方が多いです！その為、足先まで血流が周りにくくなるんです。
揉み方のコツは、
上から骨に向かって押してあげるかんじです。関節が曲がることをイメージして！分かりやすくいえばビックリマンチョコを半分に割るイメージをもつといいです
…え、分かりにくい？！
そんなことないですよ
しっかり足の甲を割るようにほぐしていけば
気がつくと上の方の指先も温まってるはず！！！
足首も周りやすく〜
皆さん是非ためしてみてください！
マッサージ系セラピストのえいじです
もっばら最近朝晩が冷えこんで辛いですよね
女性は特に末端の手脚が冷えやすいと思います
そんな時はどうすればいいの
って方におすすめのケア方法をお伝えします
【足の甲の写真に点線があると思うのですが
その点線内をほぐしてあげます！！】
え？末端なんだから指先じゃないの？
と思った方も多いと思います
足が冷えやすい方は足首や足の関節が固まってる方が多いです！その為、足先まで血流が周りにくくなるんです。
揉み方のコツは、
上から骨に向かって押してあげるかんじです。関節が曲がることをイメージして！分かりやすくいえばビックリマンチョコを半分に割るイメージをもつといいです
…え、分かりにくい？！
そんなことないですよ
しっかり足の甲を割るようにほぐしていけば
気がつくと上の方の指先も温まってるはず！！！
足首も周りやすく〜
皆さん是非ためしてみてください！
