1/11 12:30 UP!
本店公式筋キャスを終えて💪
おはようございます️
昨日の筋キャスで全身筋肉痛です…
特におしり
これは効く！って感じたのでシェアです。
一緒にやって美尻になりましょ〜
[ おしりのトレーニング ]
Step 1 片足を椅子やソファに乗せる ( 後方 )
→スネまで乗せるとやりやすかった️
Step 2 反対の足をできるだけ前に移動
→中途半端な位置だとおしりに効かないかも…
Step 3 姿勢を正して屈伸！
→上がらなくなるまで！頑張って！
[ メンバー紹介 ]
・ひいろさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/4653
・とみーさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/5873
・すめらぎさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/5370
・りょうへいさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/6094
・ねおさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/5992
・みつやさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/6056
皆さんありがとうございました♂️
見逃した方はアーカイブで視聴可能！
〈 筋キャス！ 公式配信第14回目 >
https://x.com/secret_tokyo_05/status/2009627471491314125?s=46
本日は性感講習を受けてきます。
プロフェッショナルを身につけます。
本日このあと15:00までいます。
明日はお休みいただきます
≪ 出勤スケジュール ≫
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/6163#linkSche
≪ メッセージ ️≫
https://lin.ee/VyIfpSf0
*勤務時間外はDMにて相談可。
≪ 口コミ≫
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/6163#voice_title
昨日の筋キャスで全身筋肉痛です…
特におしり
これは効く！って感じたのでシェアです。
一緒にやって美尻になりましょ〜
[ おしりのトレーニング ]
Step 1 片足を椅子やソファに乗せる ( 後方 )
→スネまで乗せるとやりやすかった️
Step 2 反対の足をできるだけ前に移動
→中途半端な位置だとおしりに効かないかも…
Step 3 姿勢を正して屈伸！
→上がらなくなるまで！頑張って！
[ メンバー紹介 ]
・ひいろさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/4653
・とみーさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/5873
・すめらぎさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/5370
・りょうへいさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/6094
・ねおさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/5992
・みつやさん
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/6056
皆さんありがとうございました♂️
見逃した方はアーカイブで視聴可能！
〈 筋キャス！ 公式配信第14回目 >
https://x.com/secret_tokyo_05/status/2009627471491314125?s=46
本日は性感講習を受けてきます。
プロフェッショナルを身につけます。
本日このあと15:00までいます。
明日はお休みいただきます
≪ 出勤スケジュール ≫
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/6163#linkSche
≪ メッセージ ️≫
https://lin.ee/VyIfpSf0
*勤務時間外はDMにて相談可。
≪ 口コミ≫
https://go-kichi.com/s/tokyo/boys/view/6163#voice_title
