4/17 06:27 UP!
習慣化
2月に怪我から復帰して
最低週2ペースで少しずつ身体作ってきました
週2→週3へ頻度をあげたり
今はカレンダーで筋トレの管理をしてます!
今週は週4ペース!
継続するのは難しいですよね、
特に習慣化するまでが本当にきつい。
でも習慣化できると逆に筋トレしなきゃ!
という気持ちにさせてくれます。
身体作りは健康のベースなので
引き続き頑張っていきます!
最低週2ペースで少しずつ身体作ってきました
週2→週3へ頻度をあげたり
今はカレンダーで筋トレの管理をしてます!
今週は週4ペース!
継続するのは難しいですよね、
特に習慣化するまでが本当にきつい。
でも習慣化できると逆に筋トレしなきゃ!
という気持ちにさせてくれます。
身体作りは健康のベースなので
引き続き頑張っていきます!




