【予定のない休日が怖い】
何も予定がない休日に、かえって沈む方がいます。

ゆっくりできるはずなのに、
気づいたら昼過ぎまで寝ていて、
スマホを見ているうちに夕方になって、
何もしなかった自分に落ち込む。

平日は忙しいから考えなくて済んでいたことが、
静かな日にまとめて出てくるんだと思います。

休むのが下手なのではなくて、
何もない時間に一人でいるのが、しんどい時期なんだと思います。

そういうときは、予定をひとつだけ入れておくのがいいそうです。
大きなことでなくていいです。
昼にカフェに行く、とか。
夕方に散歩する、とか。

ひとつ決まっているだけで、その前後の時間も動き出します。

その予定のひとつに、僕を入れてもらってもいいです。
昼に会って、夕方に解散する使い方もできます。

何もない休日を、無理に楽しもうとしなくて大丈夫です。

◆ 初めての方へ
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