10/8 23:58 UP!
脱ぷにぷに
あられです！
夏も終わっていろいろと振り返っていたら、、、
体重が増えてる！！！
思いでも体重もふえて幸せですね〜
なんて言ってる場合ではないので、筋トレを始めました
まずは腹筋、腕立て、スクワットの基本を！
なかやまきんに君をみてやってます！やー！！
みんなムキムキが好きみたいだから、甘々だけどムキムキになれるように頑張ろうかな？？？
ふわふわ派いる？？？
いたら教えて…あなたのためにふわふわ残しておきます！！
次回は16日の20時から！
（現在リクエスト出勤も受付中です！DMしてね）
お呼ばれ待ってます
【あられの個キャス】
https://twitcasting.tv/arare_kichi
【あられの】
https://lin.ee/s7X1xG3
【あられのX】
https://x.com/arare_kichi?s=11&t=eWJadC15yDWBoX44HID7eg
【あられまとめ】
https://lit.link/arare_secret
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