『つらく、死にたいと思うのは

基本的には "心の積載量オーバー" 。


トラックには予め700kgという

積載量が記載されていて、

それに1トンとか2トンとか乗せたら

動けないし、壊れるに決まっている。


何が言いたいのかと言うと、

自分の心というのは思ったほど

自分だけのものじゃない。』



これは僕の好きな評論家、
岡田斗司夫さんが言ってた言葉です。



心と体っていうのは共有財産で、

自分っていうのは脳だけだと思いがちだけど、

脳は全ての体と繋がってて、

案外体の方にも依存している。



僕は死にたいとまでは思っていませんが、

まだセラピストとして日が浅い僕は

時間の使い方が下手だったと感じています



特に「睡眠時間を削る」というパワープレイはできないと悟りました

つい先日まで2週間ほど4時間睡眠を続けましたが、日中の眠気・肌が荒れる・食欲の乱れなど良い影響はまったくありません。



栄養バランスの良い食事を摂り、

ジムに行って肉体作り️‍♂️をし、

リラックスした時間を過ごす。



健全なメンタルを保つためには、
健全な体作りをする必要がある。



1日は24時間と決まっていて、

唯一全ての人間に平等に与えられています。

この時間をどう過ごすかは僕次第。



「あなたに満足していただきたい」

「新しいことにチャレンジしたい」


この気持ちはデビューしてから
ずっと抱えているものなので、


僕と会ってくれたあなたに
また会いたい！と思ってもらえるよう

もっともっと時間を活用して
いきたいと思います♡