ごきげんよう！ふくもとです！！

4回目の写メ日記リレーを走ろうと思います️

今回はエアさんからお題をいただきました️

エアさんの紹介ページ↓
https://go-kichi.com/s/gunma/boys/view/3611

2回くらい会ったことあるけど身長高い！写真より実物のほうが断然いい！って印象でした。。。
髪がオシャレすぎて憧れの存在……


さて、いただいたお題は？
「1日のルーティン」️️️
とても僕向けのお題ですね️

僕の1日のルーティンは、、、

16:30 起床
本業が夜勤なのでこの時間に起きます

16:40 シャワー
湯船に浸かっている暇などありません️

17:10 サプリメント準備
筋肉に良さそうなサプリの小袋を3回分作ります

17:40 通勤しながら食事
時間に余裕がないのでコンビニで買って運転しながら食事+プロテインを摂ります

18:00 仕事
責任者をしていたりしていなかったり…

22:00 食事
本格的な筋肉へのエサやりをします。無理のない量をとにかくたくさん食べる意識︎

02:00 プロテイン休憩
たんぱく質40g・炭水化物40gが含まれる特製プロテインを一気飲みします

05:30 軽食
お仕事も終わり、トレに備えてみたらし団子とプロテインで栄養摂取します

06:00 ジムへ帰宅
90分(職業病)のトレーニングに励みます

08:00 お家に到着し食事
弁当2個+たんぱく質50g・炭水化物100gのプロテインを飲んで筋肉に栄養補給

10:00 就寝タイム
ジム行く日は睡眠時間削る羽目になってます

…てな感じでかなり筋肉中心の生活になっていると思います♪
改めて自分の生活をかえりみるとよくこんな生活できてるなあと自分でも関心してしまいました(笑)


次にバトンを渡すのは…イブさんです！！！！

イブさんの紹介ページ↓
https://go-kichi.com/s/gunma/boys/view/5277

僕が初めて話したセラピストであり別格の存在！頭が上がりません…
爽やかで大人っぽい雰囲気なのに自分より年下だと聞いた際はとてもびっくりしました️

お題は「1位である理由」です！！！
ランキングで1位を獲得しまくっている彼の魅力を全部知りたいものです。


このバトンを渡すことで群馬の大御所2人に挟まれたことになって僕も凄くなれないかな。なれないね。。。

よろしくお願いします♡