9/29 21:00 UP!
ストレスと呼吸
ストレス解消法に呼吸方法があります
呼吸により、
・自律神経系への影響
・酸素と二酸化炭素のバランス
・心拍数と血圧の調整
・感情の安定
等を調整することができます。
具体的な方法は明日投稿します
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