11/12 21:00 UP!
安心感の仕組み
安心しているとき、人の体の中では「副交感神経」というスイッチが入ります。
これは、心と体を「休めてもいいよ」と伝える神経。
呼吸がゆっくりになって、体温が少し上がり、肩の力が抜けていく。
実は、感じやすさもここに深く関係しています。
心が緊張しているとき、体は守るモードに入ってしまう。
でも、安心できる相手と触れ合うと、そのスイッチが「感じるモード」に変わっていくんです。
「怖い」
「恥ずかしい」
そんな気持ちが悪いわけじゃありません。
それは体が自分を守っている証拠。
だからこそ、ぼくはまず安心を作ることから始めます。
深く息をして、少しずつ心がほぐれていく。
その瞬間に、体はちゃんと応えてくれます。
安心とは、あなたの中の感じる力を静かに目覚めさせる合図です。
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