4/2 21:38 UP!
ダイエットするなら
膝の調子が悪くて、半年振り？くらいにスクワットやりました110kgでバテバテです
筋トレでダイエットしてる女性は、とにかく大きい筋肉を最優先で！胸、背中、お尻、腿とかねまずは、基礎代謝を上げる土台をしっかり作ること
筋トレでダイエットしてる女性は、とにかく大きい筋肉を最優先で！胸、背中、お尻、腿とかねまずは、基礎代謝を上げる土台をしっかり作ること
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